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Hüftbeuger dehnen mit einfachen Übungen für zu Hause
Viele Menschen verbringen mittlerweile die meiste Zeit des Tages im Sitzen. Dies führt nicht selten zu Rückenschmerzen, die auf Dauer sehr belastend sind und auch mit Fehlhaltungen einhergehen können.
Trapezmuskel dehnen
In unserem Körper hat nahezu jeder Muskel einen Gegenspieler. Wir stellen Ihnen Dehnübungen zur Verfügung, die Ihnen zeigen wie Sie Ihre Muskeln im oberen Rücken dehnen und Verspannungen lösen können.
Die Gesundheit ist das Wichtigste, was ein Mensch hat. Dies betrifft auch den Rücken, sowie die Wirbelsäule und Gelenke. Auch Menschen, die viel Sport treiben und beruflich ständig in Bewegung sind, leiden oft unter Rückenbeschwerden.
Eine äußerst wichtige Dehnung die hilft, wenn Sie zu viel Stress erfahren, zu oft mit Fehlhaltungen kämpfen oder zu lange Sitzen.
Wir empfehlen unseren Patienten mit stärkeren und langwierigen Verspannungen im Rücken folgende einfache Übung mit der Massagerolle als Unterstützung zur Behandlung.
Akute Rückenschmerzen werden oft verursacht durch eine Fehlhaltung oder Fehlbelastung des Körpers und durch stressbedingte Muskelverspannungen.
5 Stunden und 22 Minuten am Tag sitzt der durchschnittliche Deutsche laut einer repräsentativen Studie des Zentrums für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Wir wollen Ihnen mit einfachen Übungen dabei helfen, verspannte Muskeln durch zu langes Sitzen zu lockern.
Stretching lockert und entspannt unsere Muskulatur und fördert die Durchblutung. Ideal, um völlig entspannt in den Tag zu starten!
Ein gesunder Rücken braucht starke Bauchmuskeln! Wenn Sie diese Übungen 3x die Woche machen, ist Ihre Wirbelsäule hervorragend unterstützt, denn lieber vorbeugen als heilen!
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Vereinbaren Sie direkt online Ihren ersten Wirbelsäulenscan. Bitte beachten Sie, dass dies ausschließlich für Neupatienten möglich ist, da alle weiteren Behandlungen ohne festen Termin erfolgen.
