Begleitübungen
Begleitübungen
- Übungen
... jetzt auch auf YouTube!
Unseren YouTube-Kanal mit allen Übungen finden Sie hier!
Hinweis: Die nachfolgenden Übungen sind hervorragende Begleitübungen, die neben einer chiropraktischen Behandlung zur zügigen Genesung zu Hause ausgeführt werden können. Diese Übungen ersetzen jedoch nicht die Behandlung durch einen professionellen Chiropraktiker!
Ein Chiropraktiker beseitigt mit gezielten Handgriffen Gelenkblockaden und Fehlstellungen der Wirbel und stellt die Körperstatik ein. Amerikanische Chiropraktik setzt bei der Ursachenbekämpfung an und behebt Störungen im Verlauf der Nervenbahnen in der Wirbelsäule, die zu unterschiedlichen Beschwerden führen. Aufbauend auf einer regelmäßigen chiropraktischen Justierung sollen die nachfolgenden Übungen helfen, Ihre Körperstatik langfristig zu stabilisieren.
Für weitere Fragen nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf. Wir von American Chiro Care freuen uns von Ihnen zu hören!




Akute Rückenschmerzen werden oft durch eine Fehlhaltung, Fehlbelastung des Körpers oder durch stressbedingte Muskelverspannungen verursacht.









Nackenverspannung lösen
Nackenverspannungen können auf eine Vielzahl von Ursachen zurückgeführt werden. Oftmals lässt sich die Symptomatik auf langes Sitzen oder Stehen zurückführen bzw. auf Fehlhaltungen beim Sitzen oder Schlafen.

Übungen gegen Handynacken
Ein Handy-Nacken ist im modernen Digitalzeitalter zur ,,normalen” körperlichen Begleiterscheinung geworden. Schon ein abwechslungsreicher Bewegungsablauf hilft, damit der Nackenbereich langfristig stabil und beweglich bleibt.

Übungen bei akuten Rückenschmerzen
Aus dem Nichts auftretende akute Rückenschmerzen erschweren im Alltagsleben die Bewältigung zahlreicher Aufgaben, wie zum Beispiel Wäsche waschen, Essen kochen oder putzen.

Übungen gegen Rückenschmerzen im mittleren Rücken
Schon in frühen Jahren können sich die ersten körperlichen Schmerzen sowohl rechts als auch links im mittleren Rücken bemerkbar machen.

Übungen oberer Rücken
Machen sich brennende oder stechende Rückenschmerzen nicht nur im unteren, sondern auch im oberen Rücken bemerkbar?

Rundrücken Übungen
Ein Rundrücken oder umgangssprachlich auch “Buckel” genannt, ist häufig das Ergebnis einer gekrümmten Körperhaltung.