Begleitübungen
- Übungen
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Hinweis: Die nachfolgenden Übungen sind hervorragende Begleitübungen, die neben einer chiropraktischen Behandlung zur zügigen Genesung zu Hause ausgeführt werden können. Diese Übungen ersetzen jedoch nicht die Behandlung durch einen professionellen Chiropraktiker!
Ein Chiropraktiker beseitigt mit gezielten Handgriffen Gelenkblockaden und Fehlstellungen der Wirbel und stellt die Körperstatik ein. Amerikanische Chiropraktik setzt bei der Ursachenbekämpfung an und behebt Störungen im Verlauf der Nervenbahnen in der Wirbelsäule, die zu unterschiedlichen Beschwerden führen. Aufbauend auf einer regelmäßigen chiropraktischen Justierung sollen die nachfolgenden Übungen helfen, Ihre Körperstatik langfristig zu stabilisieren.
Für weitere Fragen nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf. Wir von American Chiro Care freuen uns von Ihnen zu hören!
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* Aktionsrabatt gilt nur in Verbindung mit einer chiropraktischen Behandlung.
Akute Rückenschmerzen werden oft durch eine Fehlhaltung, Fehlbelastung des Körpers oder durch stressbedingte Muskelverspannungen verursacht.
Kalkschulter Übungen
Eine Kalkschulter (Tendinosis Calcarea) ist häufig die Folge von verkürzten und verspannten Muskeln im Schulterbereich und tritt nach dem 30. Lebensjahr oft in Form von Schulterschmerzen und Entzündungen auf.
Übungen bei akuten Rückenschmerzen
Aus dem Nichts auftretende akute Rückenschmerzen erschweren im Alltagsleben die Bewältigung zahlreicher Aufgaben, wie zum Beispiel Wäsche waschen, Essen kochen oder putzen.
Bandscheibenvorfall Übungen
Ein Bandscheibenvorfall kann jeden Bereich der Wirbelsäule betreffen. Die häufigste
Variante ist jedoch ein Vorfall in der Lendenwirbelsäule.
Nackenverspannung lösen
Nackenverspannungen können auf eine Vielzahl von Ursachen zurückgeführt werden. Oftmals lässt sich die Symptomatik auf langes Sitzen oder Stehen zurückführen bzw. auf Fehlhaltungen beim Sitzen oder Schlafen.
Übungen gegen Handynacken
Ein Handy-Nacken ist im modernen Digitalzeitalter zur ,,normalen” körperlichen Begleiterscheinung geworden. Schon ein abwechslungsreicher Bewegungsablauf hilft, damit der Nackenbereich langfristig stabil und beweglich bleibt.
Rundrücken Übungen
Ein Rundrücken oder umgangssprachlich auch “Buckel” genannt, ist häufig das Ergebnis einer gekrümmten Körperhaltung.
Übungen oberer Rücken
Machen sich brennende oder stechende Rückenschmerzen nicht nur im unteren, sondern auch im oberen Rücken bemerkbar?
Übungen gegen Rückenschmerzen im mittleren Rücken
Schon in frühen Jahren können sich die ersten körperlichen Schmerzen sowohl rechts als auch links im mittleren Rücken bemerkbar machen.
Übungen unterer Rücken
Wenn der untere Rücken Probleme bereitet, sitzt der Schmerz tief. Ausstrahlende Schmerzen im unteren Rücken bis in die Füße sind oftmals die Folge. Eine häufige Ursache: ein ausgeprägter Mangel an Bewegung und eine verspannte Muskulatur
Hohlkreuz wegtrainieren
Das Hohlkreuz ist eine starke Krümmung der Wirbelsäule und wird auch als Hyperlordose bezeichnet. Es gehört zu den häufigsten Haltungsfehlern und ist leicht von der Seite aus an einer starken Vorwärtskippung der Hüften zu erkennen.
Übungen gegen Schulterschmerzen
Ob brennende, ziehende, drückende oder stechende Schulterschmerzen – einseitige Belastungen und Bewegungen können in der betroffenen Schulter nicht nur akute und chronische Schmerzen verursachen, sondern auch bis in Arme, Brust, Nacken und Rücken ausstrahlen.
