Besser Leben Magazin
In unserem Magazin erhalten Sie nützliche Informationen und Tipps für Ihre Gesundheit und Vorsorge

Gesundheit mit Bewegung und Sport

Eine äußerst wichtige Dehnung die hilft, wenn Sie zu viel Stress erfahren, zu oft mit Fehlhaltungen kämpfen oder zu lange Sitzen.

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Wir empfehlen unseren Patienten mit stärkeren und langwierigen Verspannungen im Rücken folgende einfache Übung mit der Massagerolle als Unterstützung zur Behandlung.

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Akute Rückenschmerzen werden oft verursacht durch eine Fehlhaltung oder Fehlbelastung des Körpers und durch stressbedingte Muskelverspannungen.

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Ernährung

Hier stellen wir Ihnen eine kleine Auswahl an Lebensmittel vor, die mehr als nur Gesund sind.

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"Die Kraft bestimmter Nahrungsmittel kann das Risiko auf die Entwicklung von allerhand Krankheiten erheblich senken."

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Gesundes Essen ist nicht nur wichtig für eine gute Gesundheit, auch ein strahlendes Äußeres fängt auf unserem Teller an. Ihr Erscheinungsbild ist oft ein Indikator für Ihre Gesundheit und für Ihre Ernährung. Essen Sie ungesund, so stehen die Chancen gut, dass Ihre Haut Sie verraten wird.

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Gesundheit

Finden Sie die richtige Position für einen gesunden und erholsamen Schlaf.

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Was Body Maß Index, Cholesterinwerte, Blutdruck etc über Ihren Gesundheitszustand aussagen

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Übergewicht, hoher Blutdruck, Rauchen, “schlechtes Cholesterin” und auch zu viele gesättigte Fette erhöhen die Gefahr von Herzerkrankungen.

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