Besser Leben Magazin
In unserem Magazin erhalten Sie nützliche Informationen und Tipps für Ihre Gesundheit und Vorsorge

Gesundheit mit Bewegung und Sport

Hüftbeuger dehnen mit einfachen Übungen für zu Hause
Viele Menschen verbringen mittlerweile die meiste Zeit des Tages im Sitzen. Dies führt nicht selten zu Rückenschmerzen, die auf Dauer sehr belastend sind und auch mit Fehlhaltungen einhergehen können.

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Einfache Übung für die Dehnung des Trapezmuskels
Trapezmuskel dehnen
In unserem Körper hat nahezu jeder Muskel einen Gegenspieler. Wir stellen Ihnen Dehnübungen zur Verfügung, die Ihnen zeigen wie Sie Ihre Muskeln im oberen Rücken dehnen und Verspannungen lösen können.

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Die Gesundheit ist das Wichtigste, was ein Mensch hat. Dies betrifft auch den Rücken, sowie die Wirbelsäule und Gelenke. Auch Menschen, die viel Sport treiben und beruflich ständig in Bewegung sind, leiden oft unter Rückenbeschwerden.

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Ernährungsratgeber

Hier stellen wir Ihnen eine kleine Auswahl an Lebensmittel vor, die mehr als nur Gesund sind.

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"Die Kraft bestimmter Nahrungsmittel kann das Risiko auf die Entwicklung von allerhand Krankheiten erheblich senken."

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Gesundes Essen ist nicht nur wichtig für eine gute Gesundheit, auch ein strahlendes Äußeres fängt auf unserem Teller an. Ihr Erscheinungsbild ist oft ein Indikator für Ihre Gesundheit und für Ihre Ernährung. Essen Sie ungesund, so stehen die Chancen gut, dass Ihre Haut Sie verraten wird.

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Gesundheitsmagazin mit Expertentipps

Müder Mann sitzt auf der Bettkante
Müdigkeit loswerden
So werden Sie Ihre Müdigkeit los.

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Rückenschmerzen mit gesundem Schlaf vorbeugen
Finden Sie die richtige Position für einen gesunden und erholsamen Schlaf.

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Was Body Maß Index, Cholesterinwerte, Blutdruck etc über Ihren Gesundheitszustand aussagen

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Besser und gesund Leben Magazin

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